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答谢宴请七绝诗

2018-09-16 06:49

  答谢宴请七绝诗,张天师一句话赢大钱,先锋秀才是什么生肖,先锋秀才是什么生肖,苦打一肖,欲钱买弯曲爬行的生肖,马会生活幽默妙解一肖.

  秋季容易缺水发干,再加上重口味辛辣的饮食,喝水少,很容易出现上火的症状。即使是小心,也会不小心中招,这是季节所致。不想引“火”上身,或者想尽快解决上火的问题,就来这里学两招。

  中医讲舌为心之苗,心火旺盛的人,多可表现为心烦意乱、舌尖潮红、口腔溃疡、小便黄少、便秘等症状。而另外一种心火表现为心火虚,常由血虚或阴亏所致,心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况,通常表现为低热、盗汗、失眠等。

  心实火者,适当多吃点苦味食物,比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火,又能养心阴。

  怒伤肝,有些人常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕,也是容易引起肝火。同时,爱生气反过来也是肝火旺的一种表现。

  首先要在生活上学会调节自己的情绪,科学地宣泄和疏解,不要将生气的事反复“温习”,自己气自己。

  其次,在饮食上,可以多吃点酸性食物,比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。酸能补肝阴,可以制约肝阳以助降火。

  既然说到胃火,那它肯定跟吃有关。如果油腻、辛辣的东西吃得太多,或者是过度饮酒,那吃下的东西就容易在胃内化火化热。

  一般,胃火者通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。虚火者容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃),没胃口。

  胃火盛时,最典型的就是损伤水分,从而造成大便干结难以排出的情况。这时就要尽量给胃休息会,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以除胃火。

  当平日休息不好,导致抵抗力下降时,就容易外感风热和风寒之邪。而风热及风寒最先肺,在秋天这种天气下,最易化热,出现口干、咳嗽等肺热之症。

  中医食疗上,有两种原料很受肺热者欢迎:一种是梨子,另一种是荷叶。梨子性寒、润肺,可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气,可泡成茶叶或做成清肺热汤水。

  做法:取西米、绿豆、马蹄、冰糖适量。将西米放入滚水中煎煮5分钟至透明,再加入马蹄、绿豆、冰糖一起煮熟。

  点评:马蹄、西米及绿豆含有丰富的食物纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄,可用于治疗胃火过旺。

  做法:取橄榄30克,罗汉果一个,两者洗净后,放在清水内煮沸10~20分钟,取汁饮用。

  点评:橄榄性平味甘酸,清热解毒;而罗汉果性寒味甘,清肺化痰,两者共煮的汤汁具清肺火之效。

  做法:取夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克。将夏枯草、桑叶放水里浸泡半小时,后加入菊花一起煮3分钟后,即可代茶饮。

  点评:夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,此款茶对缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、头痛、晕眩等症有一定作用。

  做法:取莲子30克(不去莲心),栀子10克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

  注意:以上糖水,毕竟是性属寒凉,不适宜长期服用,如果几天内症状未缓解,找专业中医师寻求帮助。

  提到了吃太多肥腻、辛辣的食物,都容易引起胃火旺盛。饮食应尽量做到均衡,注意多吃新鲜蔬菜、水果,多饮水。

  入秋食补可以滋阴润燥为主,如银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、苡仁、花生、菠菜、梨等,可应季多吃。

  锻炼不仅可调养肺气,提高肺脏功能,而且有利提高身体免疫力。但是注意,早晚天气渐凉,注意根据气温变化来增减衣服,以免伤风感冒。

  可以通过一些娱乐活动帮助压力,帮助排泄心、肝火;按时作息,也能维持身体和保持一个比较好的状态。

  秋季怕上火,一方面要注意生活习惯,另一方面可以在饮食上下工夫,多吃一些降火去火的食物。调理身体要细心,日常生活要开心,这样才会健康又放心。

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